La epicondilitis, conocida comúnmente como codo de tenista, es una de las causas más frecuentes de dolor de codo y afecta tanto a deportistas como a personas que realizan movimientos repetitivos del brazo, la muñeca o la mano. Esta lesión implica la inflamación de los tendones que se insertan en el epicóndilo lateral del codo, generando dolor intenso, limitación de fuerza y dificultad para realizar actividades cotidianas o deportivas.
El codo de tenista no solo afecta a quienes practican tenis o pádel; también puede aparecer por tareas laborales repetitivas, uso prolongado del ordenador o levantamiento de objetos de forma incorrecta. Sin un tratamiento adecuado, la epicondilitis puede derivar en debilidad muscular crónica y limitar la funcionalidad del brazo durante meses.
En Clínica FisioLux, ofrecemos un tratamiento de fisioterapia especializado para epicondilitis o codo de tenista, combinando terapia manual, ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, y técnicas de recuperación funcional, con el objetivo de aliviar el dolor, mejorar la fuerza del antebrazo y recuperar la movilidad del codo. ________________________________________
La epicondilitis lateral, conocida como codo de tenista, es una lesión que afecta los tendones extensores del antebrazo que se insertan en el epicóndilo lateral del codo. Esta lesión provoca inflamación y debilitamiento de los tendones, dificultando la capacidad del brazo para realizar movimientos de extensión de la muñeca y agarre de objetos.
Se desarrolla principalmente por:
Aunque la epicondilitis puede afectar a personas de todas las edades, es más común en adultos que realizan actividades repetitivas o sobrecargan el antebrazo. La atención temprana mediante fisioterapia especializada es clave para restaurar la fuerza, prevenir la cronificación de la lesión y recuperar la funcionalidad del codo de manera segura.
Entre los signos más frecuentes se incluyen:
Si los síntomas persisten, es imprescindible acudir a un fisioterapeuta para recibir tratamiento adecuado y prevenir complicaciones.
Abordamos la epicondilitis o codo de tenista mediante un enfoque integral:
El objetivo es aliviar el dolor, recuperar fuerza y movilidad, y permitir que el paciente vuelva a sus actividades diarias y deportivas con seguridad y confianza.
En FisioLux, tratamos la epicondilitis o codo de tenista con un enfoque personalizado y basado en evidencia científica. Evaluamos la fuerza, movilidad y estabilidad del codo y antebrazo para diseñar un plan de tratamiento eficaz.
Durante las sesiones combinamos:
El objetivo es que el paciente recupere fuerza, movilidad y funcionalidad del codo, y vuelva a sus actividades diarias o deportivas con total seguridad.
Los síntomas suelen incluir dolor en la parte externa del codo, molestia al agarrar objetos, pérdida de fuerza en la mano, dolor al extender la muñeca o levantar peso y sensibilidad al presionar la zona del epicóndilo.
Movimientos repetitivos de muñeca y antebrazo, cargar peso con el brazo extendido, usar herramientas manuales, trabajar con ordenador durante muchas horas o practicar deportes de raqueta sin técnica adecuada pueden agravar los síntomas.
No siempre, pero es recomendable reducir temporalmente la carga y corregir la técnica deportiva. Un fisioterapeuta puede adaptar los ejercicios, recomendar modificaciones y diseñar un plan de fortalecimiento para evitar que el dolor empeore.
La recuperación suele oscilar entre 4 y 12 semanas, dependiendo del grado de inflamación y del tiempo de evolución de la lesión. Con terapia manual, ejercicios específicos y control de la carga, la mejora suele ser progresiva y estable.
Nuestros terapeutas están capacitados y certificados en diversas técnicas de terapia, garantizando un cuidado seguro y de calidad.
Porque cada persona es diferente, tu tratamiento también lo es.
